为帮助新生调试心理状态，更好地适应大学生活，提高适应能力，同时引导同学们制定明确的学习目标，掌握正确的学习方法，23级商务英语班及学前教育9至12班于11月27日、28日陆续开展了“大学适应性心理”及“学习心理”主题班会。

班会由辅导员刘美慧老师主持，第一节课，刘老师通过PPT生动地展现了“适应性心理”问题的各种例子，并分析不适应产生的主要原因以及调整的方法。大学生活与高中生活有很大的不同，学生自我管理的时间比高中时期要多，对学生自学的要求也更高，此次班会课上还向大家分享了大学生学会自我管理的方法。

第二节课，刘老师向同学们介绍了如何树立明确的学习目标及正确的学习方法，并结合自身的经验与感悟指出，学习的方法有很多种，比如提前预习、认真学习、及时复习，适合自己才是最好的。在一个轻松诙谐的学习方法视频分享后，刘老师还跟同学们分享了英语单词的高效记忆方法，如可以利用音标及谐音记忆法去更快地记住单词的中英文，同时把单词放在句子中进行记忆，再利用艾宾浩斯遗忘规律去复习巩固，避免遗忘。

最后是互动环节，同学们就班会主题展开了热烈的讨论，在轻松愉快的状态下，同学们对大学的生活有了明确的目标与定位，同时激发了对学习和生活的热情，燃起了朝着目标努力奋斗的斗志。

改变自己，适应环境。学会学习，学会生活。此次主题班会提高了同学们心理健康水平，让同学们更加明确了接下来的学习目标，对学习和生活有了更好的规划。希望同学们能以更加积极乐观的心态去迎接未来的困难与挑战！（撰稿/姚依萍、王郭玲 编辑/刘美慧 审核/程荷莲）