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到底什么是心理咨询？

心理咨询和聊天是完全两个概念，心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。帮助来访者能够善待自己和他人，良好的适应环境，恢复正常的情绪。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——个人、家庭、教育、健康等等相关。聊天则是闲谈，即空闲时候说说话。

很多人的误解可能是把二者简单地归为情感“宣泄”，认为找人聊天会让情感的到一部分宣泄，但是这种简单的吐苦水并不能完全解决心理上的烦恼。

心理咨询不会代替你做任何决定

一个成功的心理咨询，不仅仅在于解决来访者具体的困扰，更在于使来访者获得心灵上的成长，帮助自我探索，增进他们对自己情绪、信念和行为的了解，看清来访者潜在的内心力量，来获取解决困扰的能力。

心理咨询师不会直接以自己的价值体系去让你思考，不会给你提供观点让你更加混乱，不以“对”“错”评估你，而是像一面镜子，把你自己没有看到的各类信息，通过这种方式展现在你的面前，鼓励你自己去发现更多疑问。朋友可能会跟你说“要不你就这样吧……”，但是咨询师不会，咨询师会将选择权交给你自己，不断地引导来访者去关注自己内在的状况。

心理咨询是完全的安全、信赖、接纳

聊天只是就某一话题进行交流和谈话，而咨询师是在咨询的过程中深入到对方的心灵深处去挖掘童年的阴影，进行进行深度的剖析与正确的引导。

在与亲人、朋友或同事的交谈中，每个人都会有一个自我形象的保护，自己平时在家人朋友同事眼中的形象，而当要说出一些会破坏自己在他们心中想象的事情和想法时，不仅对方可能不会接纳，自己也很难开口，想说又不好意思说，只能选择性删除一部分，重要的那部分还是闷在心里。

但是在心理咨询过程中，咨询师会在合适的时机来鼓励受访者说出内心深处的秘密，就好像一个树洞，他不在你的生活朋友圈中，是绝对保密的，没有蔑视、没有指责，只有接纳和恰当的回应。心理咨询师不仅聆听来访者所表达的外在行为表现和现实的问题，同时发现探索来访者表达下面的内在的情绪情感和渴望。去找到那些沉浸在悲伤、抑郁、愤怒这些不良情绪背后的渴望，看见这些渴望背后的诉求。

“聊天”当然要花钱

心理咨询不等于聊天，这是一份工作。

时间成本？和很多服务行业一样，时间是咨询师的重要成本，和心理咨询师谈话不是耽误几分钟时间唠会磕这么简单，不仅是简单地交流，还包括调研、分析、意向、引导等等过程。很多工作都是生命成本？用一个咨询师的话说就是耗气血，没错，相信很多心理咨询师一定忍不住热泪盈眶。心理咨询行业不是一般身体好能能吃苦的人就能坚持的，还需要强大的心理承受能能力。很多来访者会选择在夜晚倾诉，很多心理咨询师会因为来访者的一句话而好几天合不上眼。