随着"全民健身"热潮序幕的拉开，瑜伽这项运动逐渐风靡健身市场；以健康第一为指导思想，以引导大学生如何正确锻炼为主题，bat365官网登录入口瑜伽协会在本周二的中午时段开展了"腰腹塑形体验课"活动。

    女生想拥有马甲线，男生想拥有腹肌，而想要拥有完美身材必须通过坚持不懈的训练；训练的第一步，热身运动必不可少；健美操的步伐配上动感的音乐，同学们在台上教练的指导动作下完美的做出了一个个热身动作。而真正的腰腹课程才是重头大戏，台上的教练不停的变换着动作的同时加以细致的体式解说，来使台下的同学更好的感受腹肌的存在，而教练的鼓励也使同学们干劲十足；整套动作下来，同学们充分的体验了一把腹部肌肉发力的感觉。运动过后的放松是必不可少的，如果训练不加以放松、身体内肌肉不加以拉伸很容易造成肌肉拉伤，影响工作和学习。在台上教练的带领下，同学们充分放松了身体紧绷的肌肉，让紧张的呼吸随着放松平静了下来；课程的最后大家进行了合影留念，庆祝此次活动圆满成功。

       身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。这是苏格拉底的一句名言；想要拥有健康的身体，长期坚持运动固然必不可少，但配合科学有效的健身方法才是更加有利锻炼的选择。通过此次活动，同学们对如何正确锻炼有了一个很好的概念，我们协会也会多开展类似活动来带领大家领略运动的乐趣。(  撰稿人/张浩 ）